. Las posturas del yoga se inspiran en los elementos de la naturaleza, según explican los expertos. Animales, plantas, formas, que permiten a quien las practica entrar en sintonía con el propio cuerpo y, también, como reflejo, con las manifestaciones energéticas que estas posturas recuerdan. Los niños, más recepetivos y dúctiles que los adultos, reciben muchos beneficios a través del yoga: una musculatura, en general, y una columna vertebral, en particular, más fuertes, una postura correcta que reduce las desviaciones y el dolor de espalda, una elevación de las defensas inmunitarias y un estado de ánimo más sereno y equlibrado.
El secreto está en la respiración. El niño aprende a respirar de forma correcta y profunda, con la nariz, y no con la boca abierta; con la barriga, y no sólo con el tórax. Esta ténica mejora el funcionamiento del aparato respiratorio y calma la mente, porque cuanto más tranquila y regular es la respiración, más se aplacan los pensamientos.
El yoga tiene efectos muy beneficiosos en los niños. Les aporta movilidad, fuerza y elasticidad.
Los juegos de Yoga estimulan en el niño:
- la calma emocional
- la flexibilidad
- la coordinación
- la conciencia
- la seguridad en uno mismo
Om es un libro ilustrado muy divertido con el que los niños aprenderán
gracias a Om qué es el yoga. Om es un niño que lo practica a diario y
gracias a esta disciplina se transforma en muchos animales, desde una
tortuga a un dragón y eso le da un poder extraordinario: el poder de la
concentración y de la relajación.
HEMOS RECIBIDO UN PRECIOSO REGALO DELAS HADAS DEL BOSQUE MÁGICO DE OM
