YOGA PARA NIÑOS CON ROMINA

El yoga es una disciplina psicofísica con la que se alcanzan condiciones de gran bienestar para el cuerpo y la mente

. Las posturas del yoga se inspiran en los elementos de la naturaleza, según explican los expertos. Animales, plantas, formas, que permiten a quien las practica entrar en sintonía con el propio cuerpo y, también, como reflejo, con las manifestaciones energéticas que estas posturas recuerdan. Los niños, más recepetivos y dúctiles que los adultos, reciben muchos beneficios a través del yoga: una musculatura, en general, y una columna vertebral, en particular, más fuertes, una postura correcta que reduce las desviaciones y el dolor de espalda, una elevación de las defensas inmunitarias y un estado de ánimo más sereno y equlibrado.
El secreto está en la respiración. El niño aprende a respirar de forma correcta y profunda, con la nariz, y no con la boca abierta; con la barriga, y no sólo con el tórax. Esta ténica mejora el funcionamiento del aparato respiratorio y calma la mente, porque cuanto más tranquila y regular es la respiración, más se aplacan los pensamientos.

El yoga tiene efectos muy beneficiosos en los niños. Les aporta movilidad, fuerza y elasticidad.

Los juegos de Yoga estimulan en el niño:

• la calma emocional
• la flexibilidad
• la coordinación
• la conciencia
• la seguridad en uno mismo

Incorporar la práctica del yoga en la vida del niño le permitirá concentrarse en su respiración, estirarse o relajarse. Esto le ayudará a sentirse más revitalizado y tranquilo, listo para enfrentarse a sus enérgicas actividades diarias.

 

Om es un libro ilustrado muy divertido con el que los niños aprenderán gracias a Om qué es el yoga. Om es un niño que lo practica a diario y gracias a esta disciplina se transforma en muchos animales, desde una tortuga a un dragón y eso le da un poder extraordinario: el poder de la concentración y de la relajación.

HEMOS PRACTICADO DIFERENTES POSTURAS A TRAVÉS DEL CUENTO

 

HEMOS RECIBIDO UN PRECIOSO REGALO DELAS HADAS DEL BOSQUE MÁGICO DE OM

HA SIDO UN PLACER REALIZAR ESTA PRÁCTICA Y OBSERVAR COMO LOS NIÑOS, CADA UNO A SU NIVEL Y NECESIDAD, HAN IDO ENTRANDO EN EL JUEGO Y HAN CONSEGUIDO RELAJARSE.